Οι Δώδεκα υποσχέσεις των Συν-εξαρτημένων Ανώνυμων
(πρόκειται για υποσχέσεις
του συνεξαρτημένου προς τον εαυτό του και βοηθούν στην διαδικασία ανάρρωσης)
1. Γνωρίζω μια νέα αίσθηση του ανήκω. To αίσθημα του κενού
και της μοναξιάς θα εξαφανιστεί.
2. Δεν ελέγχομαι πια από τους φόβους μου. Ξεπερνάω τους
φόβους μου και λειτουργώ με θάρρος, ακεραιότητα και αξιοπρέπεια.
3. Γνωρίζω μια νέα ελευθερία.
4. Απελευθερώνω τον εαυτό μου από την ανησυχία , την ενοχή,
τον θυμό και την απογοήτευση για το παρελθόν και το παρόν μου. Γνωρίζω αρκετά
πια ώστε να μην το επαναλάβω.
5. Γνωρίζω μια νέα αγάπη και αποδοχή του εαυτού μου και των
άλλων. Νιώθω αληθινά αξιαγάπητος\ η, στοργικός\ η και ότι με αγαπάνε.
6. Μαθαίνω να βλέπω τον εαυτό μου ως ίσο με τους άλλους. Οι
νέες και ανανεωμένες σχέσεις μου είναι όλες με ίσους συντρόφους.
7. Είμαι ικανός\ ή να δημιουργώ και να διατηρώ υγιείς και
στοργικές σχέσεις. Η ανάγκη να ελέγχω και να χειρίζομαι τους άλλους θα
εξαφανιστεί καθώς μαθαίνω να εμπιστεύομαι εκείνους που είναι άξιοι
εμπιστοσύνης.
8. Μαθαίνω ότι είναι δυνατό να βελτιωθώ - να γίνω
περισσότερο στοργικός\ η, οικείος\ α και υποστηρικτικός\ ή. Έχω την επιλογή να
επικοινωνώ με την οικογένειά μου με έναν τρόπο που είναι ασφαλής για μένα και
γεμάτο σεβασμό προς εκείνους.
9. Αναγνωρίζω ότι είμαι ένα μοναδική και πολύτιμη
δημιουργία.
10. Δεν χρειάζομαι πια να βασίζομαι αποκλειστικά σε άλλους
για να εξασφαλίσω την έννοια της αξίας μου.
11. Εμπιστεύομαι την καθοδήγηση που λαμβάνω από την Ανώτερη
μου Δύναμη και αρχίζω να πιστεύω στις δικές μου ικανότητες.
12. Σταδιακά βιώνω γαλήνη, δύναμη και πνευματική ανάπτυξη
στην καθημερινή μου ζωή.
